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もも組　食育活動「三角食べ」(３歳児）

調理の先生から三角食べの話を聞きました。

 

三角食べとは、和食の特徴的な食べ方で、ごはん、汁物、おかずを順番に食べる食べ方です。

三角食べをすると３つの効果が期待できます。

①順序良く均等に食べることができ、栄養をバランスよく摂る事ができます。

②順序良く食べると、口内で味付けの濃さを調節し、味の深みを広げ、味覚も養われます。

③固さの違うものを順番に食べることで、噛む回数が増え、脳の活性化や、

食事の満足感を得ることができます。

 

たくさん食べて大きくなってね。